En la entrevista al Dr. Jose M. Gaona, psiquiatra, recomienda a sus pacientes con decaimiento, depresión, angustia..........un complemento que en medicina natural recomendamos mucho: el triptófano
El triptófano es un aminoacido esencial, ayuda a fabricar serotonina, el neurotransmisor del bienestar, la satisfacción, de la saciedad, sentirnos bien., como podemos leer cubre un gran abanico de esas pequeñas cosas que a veces, no sabemos porque no podemos controlar.
Por mi parte os detallo los alimentos que deberiamos añadir a nuestra alimentación diaria que contienen triptófano, que nos ayudarán a tener la sonrisa puesta a pesar de la adversidades.
Proteinas Pescado, preferentemente azul, huevos, carne, legumbres
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