Sal del Himalaya

Un elixir vital

Si hay un cambio importante en nuestra salud cuando decidimos cuidarnos es poner atención a la

sal que usamos al cocinar.

La sal de mesa es basicamente cloruro sódico y no  es el tipo sal que necesitamos para vivir.

Muy al contrario, se trata de una sustancia agresiva y hasta tóxica que sobrecarga el organismo.

Los métodos de explotación modernos y los avances químicos han convertido el "oro blanco" de

antaño en "veneno blanco"y es causa de diversas patologías.

Sin embargo aún existe  sal pura y completa en lugares remotos del Himalaya.

 Se comercializa como Sal del Himalaya y merece la pena que empeceis a conocerla y

utilizarla.

En estos dias se ha publicado una entrevista muy interesante que todos deberiamos tener en cuenta para algún momentos de nuestras vidas.
En la entrevista al Dr. Jose M. Gaona, psiquiatra, recomienda a sus pacientes con decaimiento, depresión, angustia..........un complemento que en medicina natural recomendamos mucho: el triptófano
El triptófano es un aminoacido esencial, ayuda a fabricar serotonina, el neurotransmisor del bienestar, la satisfacción, de la saciedad, sentirnos bien., como podemos leer cubre un gran abanico de esas pequeñas cosas que a veces, no sabemos porque no podemos controlar.
Por mi parte os detallo los alimentos que deberiamos añadir a nuestra alimentación diaria que contienen triptófano, que nos ayudarán a tener la sonrisa puesta a pesar de la adversidades.

Proteinas          Pescado, preferentemente azul, huevos, carne, legumbres

Semillas, cereales integrales, aceite de onagra, frutos secos, plátanos, higos, dátiles.

CAMPOS ELECTROMAGNETICOS

La mayoría de personas que seguís este blog utilizaís ordenadores un buen número de horas al día y será de vuestro interés tomar nota de esta información. 

Todas las cosas que transportan o hacen uso de la electricidad producen un campo electromagnético .

Algunas investigaciones ya indican que la exposición a campos electromagnéticos  pueden ser nocivos para

la salud, desde dolores de cabeza a otras patologias más graves.

La mejor manera de reducir la exposición es mantenerte tan alejado de su fuente como sea posible.

Si puedes, situa el transformador a distancia, algunos equipos como los ordenadores portátiles  tienen un transformador incorporado en el cable, que puedes poner lejos de tí, aunque el resto del equipo esté cerca.

Las investigaciones indican que las plantas pueden ayudar a reducir los efectos adversos en los campos electromagnéticos. El Institut des Decreces en Geobiologia de Chadonne, Suiza, llevo a cabo un programa de investigación de dos años de duración en oficinas de Wall Street, New York, para examinar los efectos de tener plantas cerca de los terminales de los ordenadores. La planta más eficaz es el Cereus peruvianus, un tipo de cactus, que redujo la incidencia de dolores de cabeza y el cansancio entre los empleados.

Otras investigaciones afirman que el lirio de la paz ( spathiphilum)  sólo por el nombre inundaria la tierra de estas plantas, y la planta araña (Chlorophitum).

Con poca inversión podemos convertir nuestros lugares de trabajo más sanos y más bellos.

Pauta alimentación Grupo 0

La Sangre es un Fluido muy especial
Goethe

Después de publicar la pauta alimenticia para mejorar nuestra salud y nuestro peso, doy un paso más

perfilándola teniendo en cuenta el grupo sanguineo, basada en los libros del Dr. Peter D adamo, inves-

tigador de los grupos sanguineos y su influencia en los alimentos y la salud.

Es sólo una pauta, cada uno de nosotros debemos adaptarla a nuestra alimentación y observar los cambios

tanto físicos como emocionales, que se producen e ir aportando a nuestra alimentación diaria aquellos que

nos hacen sentir mejor.

Os resumo los alimentos más beneficiosos y los más perjudiciales, repito esto no es 100 por 100 exacto, pero

si se aproxima a un número elevado de personas del grupo sanguineo O.

Como experiencia personal puedo contar que hace unos meses yo seguia una dieta exenta de carne y en una

analítica me detectaron deficiencia de vitamina B 12, a pesar de tomar complementos de dicha vitamina, no

habia forma de normalizar los valores, volvi a repasar la dieta del grupo sanguineo, yo soy O positivo, y en 

pocas semanas introduciendo carne en mi alimentación mis niveles de B 12 son normales, y lo mejor me siento

con más energia y a la vez calmada, es sólo mi experiencia, pero creo que de eso se trata buscar a través de

información lo que nos ayuda a mejorar y mantener nuestra salud.

Carnes muy saludables: Cordero, ternera y conejo.

  No aconsejables: Cerdo y derivados

Pescados muy saludables: Bacalao, Caballa, Lenguado, salmón, sardina 

 No aconsejables Pulpo. arenque ahumado

Lácteos: muy saludables: Ninguno, ni derivados Neutros: Queso fresco de cabra, queso fresco de oveja

Aceites: Sólo aceite de oliva

Frutos secos muy saludables: Nueces, semillas de calabaza  

No aconsejables: Pistachos, cacahuetes

Legumbres: Judias pintas, azukis 

 No saludables: Lentejas

Cereales: muy saludables Pan esenio, espelta.

 No saludables Avena, cuscus, maiz, pan de trigo

Verduras muy saludables:Acelgas, alcachofas algas, calabaza cebollas espinacas

 No aconsejables  Berenjenas, coliflor, patatas, setas

Fruta: Ciruelas, higos

 No aconsejable: Fresas, mandarinas mora, plátanos